7 padomi, kā pārvaldīt pāris diskusijas
Kad mēs sākam attiecības ar kādu cilvēku, un mēs esam mīlestības fāzē, mums nav tālu domāt, ka, neskatoties uz lielo mīlestību, ko mēs uztveram par otru personu, dzīves, līdzāspastāvēšanas, dažādu formu nevienlīdzības. saskarties ar problēmām utt., liks mums iesaistīties diskusijās un domstarpībās.
Mēs zinām, ka problēmas un grūtības vienmēr ietīs mūsu attiecības. Tā ir realitāte, kas mums ir jāuzņemas, bet nedrīkstam pieņemt bez vairāk.
Svarīgi, lai saglabātu attiecības, ir sajust, ka mīlestība un cieņa, ko mēs uzskatām par otru, novērsīs šos strīdus no mūsu partnera iznīcināšanas. Un tas ir tāds, kā tas ir, jo kā pētījumu par pāru diskusijām, ko Dr. James Campbell Quick, Teksasas Universitātes profesors Arlingtonā, rāda, lielākā daļa domstarpību pāris ir saistītas ar nelieliem starpgadījumiem un pārpratumiem. Vienkāršs risinājums, kam nav jārada bojājumi. Tas ir atkarīgs no mums, ka mūsu attiecības ne tikai cieš no šīm diskusijām, bet arī nostiprinās.
7 padomi, kā pārvaldīt pāris diskusijas
Cilvēki, kas cīnās, lai glābtu savas attiecības, un likšana par piedošanu un samierināšanos, būs daudz laimīgāki, ja viņi spēs izkļūt no šīm mazajām izciļņiem, kas raksturīgi attiecībām. Šo mazo padomju rīcība palīdzēs mums risināt diskusijas un labāk pārvaldīt konfliktu:
1. Klausīšanās Dažreiz mēs nonākam pie diskusijas, kas patiešām neļauj mums kaut ko nespēt dialogā. Mēs vienkārši runājam savā prātā, ko mēs darām vai vēlamies pastāstīt mūsu partnerim. Šobrīd diskusija kļūst par monologu, kas diez vai novedīs pie vienprātības.
2. Cieņa Ir ļoti svarīgi, lai mīlestība un cieņa pret otru vienmēr būtu klāt, pat tajos, kas diskutē par dažādām pozīcijām. Tāpēc tādām attieksmēm kā balss paaugstināšana, aizvainošana vai izsmiekšana ir jānovērš no mūsu uzvedības.
3. Vienprātība. Saskaroties ar pāru neparedzēto situāciju, nav viena risinājuma, bet pāriem ir jācenšas tuvoties pozīcijām un atrast risinājumu, kas rada problēmas.
4. Laiks. Dažreiz var gadīties, ka vārdi vai pāris diskusijā palielinās tonis un sāk iznīcināt. Šajā brīdī mums ir jāizvēlas pārtraukt sarunu, lai nevajadzīgi neievainotu sevi un dotu mums kādu laiku, lai nomierināties. Tādā veidā dusmu brīdis dos ceļu uz mierīgāku dialogu.
5. Sirsnība Konflikta laikā ir ieteicams apspriest tikai iepriekšējās neatrisinātās diskusijas, kas tikai izraisīs situācijas pasliktināšanos. Šim nolūkam ir nepieciešams, lai diskusijas laikā nevienai no tām nezaudētu kaut ko, kas viņus traucē, jo tas novērsīs, ka nodaļa ir pilnībā slēgta, un var atkal parādīties pirms cita spriedzes brīža.
6. Piedošana. Ir ļoti svarīgi, lai mīlestība, ko viņi jūtas, tiktu tulkoti šajā konflikta brīdī, spējot lūgt piedošanu un piedot. Daudzas reizes, kad mēs jūtamies ļoti ievainoti vai ticam saprāta rīcībā, mums ir grūti veikt pirmo soli ceļā uz samierināšanos, bet tas ir vienīgais veids, kā mūsu mīlestība pāris augt.
7. Izmaiņas. Svarīga lieta pēc pāris diskusijas ir tā, ka tā rada gan personisku atspoguļojumu, kas reizēm novedīs pie nelielām izmaiņām uzvedībā vai attieksmē, tādējādi palīdzot uzlabot līdzāspastāvēšanu. Tas ir vienkāršs veids, kā veicināt "mēs", nezaudējot personīgo autonomiju.
Katram pārim ir jāatrod ceļš, kas viņiem ir derīgs, ņemot vērā cieņu pret dažādiem viedokļiem, kas tika atklāti diskusijas laikā. Ir svarīgi, ka "mans" viedoklis un "jūsu" viedoklis, kas ir raksturīgs individuālistiskai un egocentriskai uzvedībai, kļūst par "mūsu" viedokli, kas nepieciešams veselīgām attiecībām, kas balstītas uz mīlestību un savstarpēju nodošanu.
Pilar Baviera Senabre. Klīniskais psihologs
