Viena cigarete dienā palielina sirdslēkmes risku līdz pat 120%
Neviens nav pārsteigts par to, ka viņam tabaku kaitē veselībai. Vairāki pētījumi ir apstiprinājuši šā panta kaitīgo ietekmi organismā un brīdina par tās lietošanas sekām. Cīņa, kurā jauniešiem ir tādi paši faktori kā cigarešu klātbūtne pusaudžiem, ir viņu attīstības izmaiņas.
Patiesībā tikai viena cigarete dienā ir pietiekama, lai ciestu tās sekas tabaku. Tas ir uzsvērts pētījumā British Medical Journal ja tas brīdina par sporādisku tabakas patēriņa sekām un atgādina neregulāriem smēķētājiem, ka šo prakšu kardiovaskulārais risks ir diezgan augsts.
Nulles patēriņš
Pētnieku komanda, kuru vada Allan Hackshaw Londonas Universitātes koledža vēlējās noliegt, ka tabakas minimālajam patēriņam nav seku. Daži cilvēki nepareizi domā, ka cigaretes vai divas nedēļas nogalēs neietekmē veselību. Tādā veidā daudzi jaunieši patērē šo produktu tikai šajās diennakts ekskursijās.
Lai to izdarītu, viņi izskatīja kopā 141 pētījumu, kas veikti starp 1946 un 2015. Tika nolemts salīdzināt kardiovaskulāro negadījumu izraisītos nāves gadījumus ar tabakas daudzumu, ko patērē šajās darbavietās. Tas radītu sakarību starp kūpinātajām cigaretēm un sirdslēkmes vai citas sirds problēmas, piemēram, insulta, ciešanas iespēju.
Pēc citu noņemšanas riska faktoriem, piemēram, augsta tauku satura diēta, pētnieki noteica, ka tikai vienas cigaretes smēķēšana dienā palielināja iespēju saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām līdz 74% vīriešiem un 119% sievietēm. Hackshaw norāda, ka šie rezultāti rāda, cik ātri šo produktu ķīmiskās vielas maina asinsrites sistēmu.
Novērst tabakas lietošanu
Kā norāda Hackshaw komanda, labākais tabakas patēriņa rādītājs ir 0 cigaretes dienā. Skaitlis, kas ir jānodrošina, jo īpaši jaunākajā. Par to nekas labāks nekā novērst un pārliecinieties, vai pusaudžiem tas nav pieejams:
- Sludināšana ar piemēru. Vecāki ir viņu bērnu spogulis, ja viņi no agra vecuma redz, ka viņu vecāki lieto tabaku, viņi par to domās. Bērna ierašanās ir lieliska iespēja smēķēt.
- derības par veselīgām alternatīvām. Vecākiem vecākiem ir jādod priekšroka veselīgāku alternatīvu izmantošanai saviem bērniem: pastaigas parkā, sporta un citi plāni, lai veicinātu šo aspektu jau agrīnā vecumā un mēģinātu to saglabāt, kad viņi aug.
- Vecākiem vecākiem ir jādara bērni saprotamās tabakas lietošanas sekas. Vairākas sērijas, videospēles vai bezmaksas var piedāvāt cigaretes kā kaut ko jautru. Šīs koncepcijas novēršana atbilst vecākiem.
- sodu pastiprināšana telpām, kas atvieglo tabakas pārdošanu nepilngadīgajiem.
Damián Montero