Sajūtas un emocijas bērniem, kā mācīt viņus atpazīt un izteikt
Augšana nenozīmē, ka tas tikai palielinās. Gadu gaitā jaunākie mājsaimniecības locekļi attīstās dažādos aspektos, un vecākiem ir jāiesaistās, lai nodrošinātu šī procesa pienācīgu attīstību. Piemērs ir atzīšana emocionāls pašiem bērniem un mācīties pārvaldīt savas jūtas, lai tās regulētu.
Šajā ziņā emocionālā izglītība mērķis ir attīstīt emocionālās kompetences un palīdzēt labāk risināt dzīves izaicinājumus un nodrošināt labāku personisko un sociālo labklājību gan jaunākos vecumos, gan grūtākos posmos, piemēram, pāreja no bērnības uz pusaudžu un pieaugušo dzīves beigas darba un sentimentālie konflikti, depresija, vardarbības situācijas, riska uzvedības novēršana utt.
Darbs emocionālajā izglītībā
No Valensijas Starptautiskā universitāte Tā ir daļa no Golemana koncepcijas runāt par emocionālo inteliģenci. Šis autors savā grāmatā izskaidro Emocionālā inteliģence Šo mācību principi:
- Zini savas emocijas. Pirmais un vissvarīgākais emocionālās inteliģences solis ir spēja identificēt vai apzināties savas emocijas. Persona, kas šajā aspektā neizdodas, ir nekontrolētu emociju žēlastībā, kas vairāk nekā var izraisīt daudzus konfliktus un negatīvas situācijas.
- Pārvaldiet emocijas. Kad emocijas ir identificētas, cilvēkiem ir jāapzinās, lai prasmīgi pārvaldītu šīs jūtas, filtrējot tās, vajadzības gadījumā atvieglojot tās un novirzot tās pa pareizo ceļu.
- Motivējiet sevi. Emociju orientācija uz mērķu sasniegšanu veicina motivāciju efektivitāti. Šī iemesla dēļ emocijas un motivācija ir divas jūtas, kas ir cieši saistītas un var atgriezties.
- Atzīt citu emocijas. Empātijai ir jākoncentrē attiecības ar citiem. Empātijas cilvēkiem ir lieliska spēja noregulēt cilvēkus ar citiem, sagūstot savus signālus, kaut arī smalkus, lai noskaidrotu un pat paredzētu viņu vajadzības un vēlmes.
- Izveidot attiecības. Kompetence un sociālās prasmes ir pamats, lai savstarpēji sadarbotos ar citiem, izsakot mūsu idejas un viedokļus, netraucējot citus.
Mācīt bērniem atpazīt emocijas
Kā tas ir emocionāli izglītots? Atbilde ir vienkārša, izmantojot priekšrocības, kad esat parādās. Piemēram, ja kāda darbība nedarbojas labi, tas ir labs laiks, lai bērnam izskaidrotu, ka tas, kas notiek, tiek dēvēts par dusmām un kā šo sajūtu novirzīt. Ir jāpaskaidro, ka, lai gan šī sajūta ir dabiska, jo viss nekad nenotiek, kā gaidīts, mums ir jāpieprasa, lai mēs spētu justies priecīgi sasniegt šo mērķi.
Jums ir arī jāparāda, ko katrs nozīmē emocijas un mudiniet savu runu iekļaut šos vārdus, lai noteiktu, kā jūs jūtaties. Piemēram, dienas beigās vakariņās, kad jūs komentējat, kā diena bija, jums ir jāmēģina likt bērnam noteikt visu, ko viņš ir dzīvojis ar savām emocijām.
No otras puses, vecākiem tas jāmāca emocijas tiem nevajadzētu būt kaut ko, lai apspiestu, jebkurā gadījumā kontrolēt. Piemēram, bērnu gadījumā viņiem tiek mācīts, ka raudāšana ir vāja, kaut kas liek domāt, ka nav sajūtas, piemēram, skumjas, un ka caur asarām ir labs glābšanas vārsts. Dusmas gadījumā mums ir jāpierāda bērnam, ka, neraugoties uz vilšanos, viņš nevar neko darīt un ka viņam ir jācenšas nomierināties šajos gadījumos.
Damián Montero
