Uzmanīgs! Uzmanības noslēpumi un to veidi
The uzmanību Tas ir garīgs process, ar kuru mēs izvēlamies starp dažādiem stimuliem, kas nāk pie mums nepārtraukti. Mēs visi no pieredzes zinām, ka mūsu Uzmanības ietilpība ir ierobežota un ka ir daudzi atklāti jautājumi: cik daudz realitātes aspektu mēs varam piedalīties tajā pašā laikā konkrētā brīdī? Cik procesi var notikt vienlaicīgi? Kā šī prakse ietekmē uzdevuma izpildi? Vai ir uzdevumi, kuriem nepieciešama lielāka uzmanība nekā citiem?
Patiešām, daži uzdevumi prasa lielāku uzmanību nekā citi, bet ar nepārtrauktu un pastāvīgu praksi tos var izpildīt automātiski. Kad tas notiek, jums nav jāpievērš uzmanība. Sākot jebkādu mācīšanos, mēs vienmēr koncentrējam visu; bet ar laiku un nepārtrauktu un intensīvu praksi šis uzdevums, kuru mums bija grūti izpildīt automātiski, lai mēs koncentrētu savu uzmanību uz citu uzdevumu vienlaicīgi, mēs varam izpildīt pirmo, neapzinoties to.
Piemēri ir instrumenta atskaņošana vai transportlīdzekļa vadīšana: pieredzējis vadītājs var veikt šo darbību, nepievēršot pārāk lielu uzmanību pārnesumu nomaiņai vai pastiprināšanai uz pedāļa. Tas ļauj jums, piemēram, sarunāties par. Tādā pašā veidā, mūziķis koncentrē savu koncentrēšanos uz sevi, izmantojot savu instrumentu, un nenostiprina uz pirkstiem un rokām, ne arī uz viņa pareizo izvietojumu, lai gan viņš nekavējoties atklāj mazāko "neveiksmi".
Uzmanības procesu raksturojums
The uzmanības noslēpumi tos atklāj, apzinoties divu galveno aprūpes veidu, kas regulē aprūpi, galvenās iezīmes, un to var apkopot šādi:
Kontrolētie procesi
- Tie ir lēni
- patērēt daudz uzmanības
- Tie ir apzināti procesi
- Tas ir par mācībām
Automātiskie procesi
- Tie ir ātri
- Viņi patērē maz uzmanības
- Tie ir procesi, parasti bez samaņas
- notiek apzināti
Aprūpes veidi
Parasti uzmanību var uzskatīt par sinonīmu koncentrācijai un centieniem. Uzmanība ir selektīvs process. Ja viens no vides aspektiem tiek ņemts vērā, citi vides aspekti parasti tiek atstāti novārtā.
Psihologi, kuri ir pētījuši uzmanību, ir izšķiruši divu veidu uzmanību: selektīvu uzmanību un dalītu uzmanību.
Selektīva uzmanība Saskaņā ar dažādu zinātnieku teikto, pirmajā gadījumā, ka selektīva uzmanība tiek pievērsta, cilvēks apstrādā informāciju sērijveidā (tas nozīmē, ka viņi katru reizi apstrādā informācijas elementu), kaut arī viņiem ir "noliktava". atmiņā, kur sensora informācija tiek glabāta īsu laiku.
Process tiktu izstrādāts šādā veidā: stimuli nonāk caur sensora palīdzību informācijas apstrādes noliktavā. Bet ir selektīvs filtrs, kas pārtver nevēlamu informāciju un ļauj tikai apstrādāt informāciju, kas tiks apstrādāta. Starp jutekļiem un filtru atrodas veikals, kas saglabā informāciju, kas nav analizēta kādu laiku, lai to varētu apmeklēt vēlāk. Pēc šo ekspertu domām, sniegtā informācija kļūst par apzinātu informāciju un kļūst par daļu no ilgtermiņa atmiņas sistēmas.
Dalīta uzmanība Otrajā gadījumā tas, ko sauc par dalīto uzmanību, ir saistīts ar jaudu un resursiem, kas vienlaikus ir pieejami vairāk nekā vienam stimulam. Tā kā uzdevums tiek atkārtoti izpildīts, tas kļūst automātiskāks, tādējādi samazinot uzmanības resursus, kas jāievieš, un tādējādi tos var izmantot otrajā darbā.
No otras puses, daudziem psihologiem uzmanība un izpratne ir vienāda; tas ir, mēs apzināmies tās lietas, ko mēs kalpojam. Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka mēs varam uztvert subjektīvus stimulus, tas ir, stimulus, kas ir zem jutekļu sliekšņa, var ietekmēt citu stimulu atpazīšanu, kas parādās vēlāk. Īsāk sakot, mēs to varam teikt spēja uzreiz izpildīt divus uzdevumus ir atkarīga no prakses.
Marisol Nuevo Espín
