Preventīvie pasākumi, lai izvairītos no bērnu sporta bojājumiem

Starptautiskais pētījums norāda, ka 56% priekšējo krustoto saišu traumu bērniem tas rodas sporta laikā. Tāpēc fizioterapeiti iesaka apmācīta apmācība un orientēta un pareiza mitrināšana un uzturs. Turklāt spāņu fizioterapeiti iesaka izvairīties no sporta specializācijas agrīnā vecumā un izglītot bērnus traumu simptomu agrīnā atklāšanā.

Analīze, kas publicēta British Journal of Sports Medicineapstiprina, ka 56,6% ceļa priekšējo krustoto saišu traumu (ACL) vecumā no 5 līdz 14 gadiem ir radušies sporta praksē. No tiem lielākā daļa ir saistīta ar sportu ar bumbu. Tajā pašā laikā Spānijas Fizioterapeitu asociācija (AEF) brīdina par bērnu traumu palielināšanos bērniem un uzstāj, ka ir svarīgi izglītot viņu profilaksē.


Turklāt analīze rāda, ka pēdējo gadu laikā palielinās slimnīcas iejaukšanās attiecībā uz šo priekšējo krustoto saišu. AEF prezidents Fernando Ramos šajā sakarā apstiprina, ka "kontaktu sporta veidos to biežums un nopietnība uzsver traumatiskos ievainojumus, piemēram, sastiepumus, muskuļu pārtraukumus vai lūzumus".

Bērnu sporta traumu cēloņi

Spāņu fizioterapeiti norāda uz sportistu agrīno vecumu kā vienu no galvenajiem traumas cēloņiem. "Bērniem līdz 8 gadu vecumam motora pamatprasmes un efektīvas motora reakcijas vēl nav izstrādātas, savukārt bērni, kam ir pirmsdzemdības, cieš no kaulu augšanas izmaiņām, kas var izraisīt muskuļainas patoloģijas," sacīja Ramos. Tajā pašā laikā AEF uzsver, ka gan fiziskās aktivitātes iedarbības laiks, gan spēlētāju atšķirīgais attīstības līmenis ir faktori, kas tieši saistīti ar traumas risku, kura galvenie simptomi ir sāpes, iekaisums un impotence. funkcionāls.


Skeleta-muskuļu sistēmas stāvokļa nopietnība traumas vai pārmērīgas iedarbības dēļ var nopietni ietekmēt bērnu veselību. Saskaņā ar iepriekš minēto zinātnisko ziņojumu ACL traumas var radīt nespēju praktizēt fiziskos vingrinājumus, kas var radīt lielākas izredzes ciest no bērna aptaukošanās. Turklāt AEF prezidents atzīmē, ka "visnopietnākajos gadījumos var rasties locītavu nestabilitāte, kaulu augšanas pārmaiņas, iesaistot savienojumu skrimšļus vai dziedināšanas procesa aizkavēšanos, kas var pagarināt simptomus."

Profilakses pasākumi, lai izvairītos no sporta traumām

Viens no Copa COVAP un Spānijas Fizioterapeitu asociācijas mērķiem ir kopīgi veicināt tādu pasākumu pieņemšanu, lai novērstu sporta traumas nepilngadīgajiem. Tādējādi AEF ir uzsvēris, ka prezidenta vārdiem sakot, "jāzina, kā identificēt traumas pazīmes, lai to varētu ārstēt tā sākotnējos posmos". Viņu atgūšanā viņi uzstāj, ka fizioterapeitu darbs ir būtisks, veicot tās iejaukšanos ar mērķtiecīgu terapeitisko vingrinājumu.


Tajā pašā laikā, fizioterapeiti iesaka izvairīties no sporta specializācijas agrīnā vecumā, jo notiek atkārtotas kustības un dekompensācija, kas saistīta ar muskuļu darbu, un aicināt vienlaicīgi praktizēt vairākas disciplīnas, lai iegūtu plašas motoru koordinācijas prasmes. Eksperti arī uzstāj, ka jāpieņem aizsardzības pasākumi un jāiesaka specializētā konsultācijā, ja sāpes saglabājas nedēļu.

"Citi papildu veidi, kā izvairīties Bērnu traumas fiziskās aktivitātes laikā viņiem ir jārīkojas nepilngadīgajiem, kas saņem devu un mērķtiecīgu apmācību, lai pirms un pēc katras sesijas pareizi un sekmīgi atbalstītu viņu hidratāciju, un, lai gan tas nav paredzēts, lai nepieļautu labu uzturu, kas atvieglo atveseļošanos pēc katra piepūles, ”piebilst Fernando Ramos.

Tādā veidā gan Copa COVAP, gan AEF iesaka pieņemt diētu, kas bagāta ar omega 3 taukskābēm, kas mazina traumu izraisošos iekaisuma procesus. Saistībā ar šo jautājumu, COVAP komerciālais direktors Rafael Guerrero ir secinājis, ka "tas, ko mēs plānojam Copa COVAP izglītojošajā kampaņā, kura jau ir sasniegusi vairāk nekā 13 500 Andalūzijas bērnu, ir tieši parādīt bērniem jau viņu radiniekiem, ka veselīga ēšana ir saistīta ar visām veselības un sporta jomām. ”

Sonia Sánchez. COVAP kausa padomnieks

Video: Asoc. prof. dr. Zigmantas Gudžinskas lekcija "Invazīvās augu sugas un to noteikšana" (LV subtitles)


Interesanti Raksti

10 padomi, lai stimulētu bērnu apetīti

10 padomi, lai stimulētu bērnu apetīti

Katrā mājā ar bērniem parasti ir vairāk nekā viena diskusija pusdienlaikā: "Man tas nepatīk", "Es neesmu izsalcis" un daudzi argumenti, kas pārbauda vecāku pacietību. Sēžam pie galda ar ģimeni...

6 kļūdas izglītībā, kas kavē bērnu mācīšanos

6 kļūdas izglītībā, kas kavē bērnu mācīšanos

Pirmajam izglītības posmam ir liela ietekme uz bērnu personības veidošanos. Šajā laikā bērni ir ļoti uztveroši, un mūsdienās pastāv zināmi riski, kas var apdraudēt viņu mācīšanos kā ļoti akadēmisku...

Kā novērst konjunktivītu

Kā novērst konjunktivītu

Konjunktivīts ir viena no visbiežāk sastopamajām acu parādībām, kas skar visu ģimeni, ieskaitot jaundzimušos. Lai gan tas ir ļoti kaitinoši, vairumā gadījumu tas nav nopietns, bet ir svarīgi zināt,...