Vienkārši triki, ar kuriem visa ģimene var novērst infekcijas

Piemērs, ka jebkura mājvieta ir līdzāspastāvēšana, ir atrodama slimības ierašanās mājās. Kad parādās kāds nosacījums, visi šī kodola dalībnieki to ir spējīgi slēgt. Radinieka tuvums ar veselības problēmām kā a vīrusu vai auksts, palielina iespējas to slēgt.

Tas ir vairāk nekā pietiekams iemesls, lai novērstu šīs veselības problēmas. Kaut ko var sasniegt ar tādiem vienkāršiem trikiem kā Spānijas Primārās aprūpes pediatrijas asociācija, AEPap. Padomi, kā saglabāt šīs situācijas prom no mājām un saglabāt optimālu labklājības stāvokli visās dalībvalstīs, kas veido šos ģimenes kodolus.


Higiēnas nozīme

Mēs esam būtnes kustībā. Visu dienu mūsu ķermenis iet cauri daudziem situācijās un tas ir pakļauts daudziem elementiem, starp kuriem nav vīrusu un citu iespējamo infekciju, kas maina mājsaimniecības locekļu labu veselības stāvokli. Tāpēc, kad mājās nokļūsiet, pirmais solis ir higiēna, īpaši rokas, ekstremitātē, kas saskaras ar daudziem elementiem.

No a aizņemts zīmulis, līdz pagājiet rokas ar kāpņu margu. Visas šīs situācijas izraisa ķermeņa kontaktu ar šķidrumu vai piesārņotu priekšmetu. Tāpēc AEPap iesaka mazgāt šo ekstremitāšu ar ziepēm un ūdeni. Faktiski tas ir vissvarīgākais un efektīvākais pasākums, lai mikrobus saglabātu līcī.


Tie ir daži dati, kas parāda roku mazgāšanas nozīmi: šī higiēna neļauj 1 no 3 caurejām un 1 no 5 elpceļu infekcijām, piemēram, aukstumu vai gripu. AEPap ierosina šīs situācijas, lai to nodrošinātu tehnika:

- Pirms, pirms un pēc ēdiena sagatavošanas.

- Pirms un pēc ēšanas.

- Pirms un pēc rūpējas par kādu slimnieku.

- Pirms un pēc brūču vai griezumu ārstēšanas.

- Pēc vannas istabas lietošanas.

- Pēc autiņbiksīšu nomaiņas vai bērna tīrīšanas, kas devies uz vannas istabu.

- Pēc deguna pūšanas, klepus vai šķaudīt, un pēc tīrīšanas ar mazu bērnu.

- Pēc tam, kad esat pieskarties dzīvniekiem, viņu ēdienam vai to izkliedēm.

- Pēc pieskaršanās atkritumiem.

Jums tas arī jārūpējas higiēnu ja radinieks ir slims mājās, it īpaši tādās situācijās kā:


- konjunktivīts. Pamatīga roku mazgāšana pirms un pēc acu pilienu lietošanas. Neizmantojiet tualetes piederumus.

- Caureja. Pamatīga roku mazgāšana pēc mainot autiņbiksītes vai mazgājot bērnu. Neizmantojiet piederumus, galdu vai tualeti.

- Elpošanas ceļu infekcijas (saaukstēšanās, gripa, bronhiolīts). Roku mazgāšana pēc deguna vai deguna mazgāšanas, klepus pie kabatlakatiņa (nevis rokā - lasiet „klepus klepus un elkonis”). Virsmas mazgāšana, galds, rotaļlietas. Neizmantojiet piederumus Samazināt kontaktu ar citiem ģimenes locekļiem, jo ​​īpaši visneaizsargātākajiem (maziem bērniem, grūtniecēm, veciem cilvēkiem un slimi).

- infekcijas ar ādas bojājumiem. Roku mazgāšana, neberziet bojājumus, īsus un tīrus nagus, nepiederiet tīras drēbes.

- Parazītu (tārpu) izraisītas slimības. Nomazgājiet rokas pēc vannas istabas lietošanas, īsi un tīri nagi, nelietojiet tos. Ārkārtīgi higiēna, apstrādājot pārtiku. Pienācīga lolojumdzīvnieku izmešanu apstrāde.

Labklājības nodrošināšana

Jūs nevarat arī ignorēt lomu imūnsistēmu profilaksei mājās. Šeit ir daži padomi, kā stiprināt šo aizsardzības mehānismu pret infekcijām, vīrusiem un citiem nosacījumiem:

- Vingrojumi. Jums ir jāpaliek formā un jānodrošina labs ķermenis.

- Labs uzturs. Mēs esam tas, ko mēs ēdam, bez labas diētas, mēs, visticamāk, saņemsim slimības.

- Labi atpūsties. Vēl viens efektīvs slimību profilakses mehānisms ir nodrošināt, lai jūs miegāties īstajā laikā un uzturat savu ķermeni labi.

Damián Montero

Video: Our Miss Brooks: Board of Education Day / Cure That Habit / Professorship at State University


Interesanti Raksti

Post-traumatisks stress: kā pārvarēt

Post-traumatisks stress: kā pārvarēt

Visu mūžu ikviens no mums var dzīvot tādā pieredzē, kas aizbēg no mūsu kontroles, izraisa mums bailes un liek mums justies bailīgi un šausminās. Šīs pieredzes var būt ļoti daudzveidīgas un...

Virtuālā pasaule: kad iepazīstināt bērnus?

Virtuālā pasaule: kad iepazīstināt bērnus?

Mēs esam laikmetā, kad jaunās tehnoloģijas ir neaizstājami līdzekļi dzīvē. Bet mums ir bijusi "veiksme", lai izglītotu sevi analogā pasaulē un tādējādi spētu atklāt tās iespējas, ierobežojumus un...