Greizsirdība un mīlestība, intīmas ienaidnieki
Ir kļūdains un dziļi iesakņojies mīts, kas identificē greizsirdību ar mīlestības tīrību un intensitāti. Būdams greizsirdīgs, tas nenozīmē, ka tu mīli kādu citu. "Mīlošana nozīmē cieņa un otras personas pieņemšanu, kas nav saderīga ar greizsirdības uzvedību, kas iebrūk citu cilvēku tiesības." Tie ir vārdi Pilar Conde, Clínicas Origen tehniskais direktors, kuram greizsirdības pārtraukšana attiecībās var negatīvi ietekmēt to tā, ka tiek sasniegts plīsums.
Greizsirdīgs cilvēks baidās zaudēt savu partneri ar vai bez iemesla, bet abos gadījumos greizsirdība liek viņam interpretēt realitāti zem nedrošības un bailes prizmas. Iztēle sāk pakāpeniski pārklāties ar faktiem, un tas ir, kad aizdomas rada neatlaidīgus jautājumus, mobilā tālruņa, WhatsApp, e-pasta un citu privāto zonu uzraudzību. Lai gan šī "izmeklēšana" parāda, ka jūsu partneris nav neuzticīgs, ja greizsirdība ir obsesīvi, nekas nebūs svarīgi. Gluži pretēji, viņš domās, ka jebkuras detaļas, pavediens vai izsaukums apstiprinās viņa aizdomas.
Ar greizsirdību, tas nav jums, tas ir mani
Greizsirdīgs, skaidro ekspertu, vienmēr atradīs iemeslus, kur nav, un vienmēr atradīs pierādījumus, lai apstiprinātu viņu sliktākās bailes. Tomēr problēma nav otrā, bet viņu interjerā, pašvērtējuma un viņu iespēju uzticības trūkumā. Kad tas netiek vērtēts, skaidro Conde, viņš nesaprot, kāpēc viņa partneris var nākt mīlēt viņu. Vispirms neuzticieties, aizdomāsiet vēlāk.
Šie cilvēki ļoti psiholoģiski cieš no fiziskām sāpēm, kopā ar nemieru, kas liedz viņiem baudīt mīlestību, bet gan no dzīves kopumā. Viņiem Pilar Conde iesaka profesionālu palīdzību, terapiju ar ekspertu, kas ļauj viņiem redzēt, kur ir problēma. Tā arī iesaka pusaudžu vecākiem uzraudzīt šāda veida uzvedību savos bērnos un, ja viņi ievēro greizsirdības problēmas, tā kā šajā vecumā ir noteiktas turpmāko attiecību pamatnostādnes.
No otras puses, ir arī ieteicams, lai pāris greizsirdīgs pārietu uz terapiju, ja tas piekrīt un atkārtoti apstiprina uzvedības uzvedību, vai nu no bailēm, vai no reālas vēlmes palīdzēt.
6 padomi, lai kontrolētu un pārvarētu pāru greizsirdību
1. Sāciet ar mīlestību. Vērtējiet savas stiprās puses un stiprās puses, meklējiet vaļasprieki un iestatiet sev mērķus. Domājiet, ka pirms jūsu partnera zināšanas jums bija tāda pati vērtība kā personai.
2. Sazināties ar savu partneri. Izsakiet sevi un pastāstiet viņam, ko jūs jūtaties dažos gadījumos. Starp diviem no jums jūs varat atrast risinājumu, kas palīdz jums kontrolēt jūsu bailes, bez jūsu partnera maiņas, lai izvairītos no bailēm.
3. Cieniet savu vietu. Mēģinot veltīt visu savu laiku, nebūs iespējams izvairīties no iespējamās maldināšanas un radīs satriekti.
4. Salīdziniet šīs attiecības ar iepriekšējām. Domājiet, ka, ja pagātnē esat dzīvojis maldināšanu, tas nav jārīkojas tāpat.
5. Izvairieties no negatīvām domām. Greizsirdība ir nereāls un nāk no mūsu pašu iztēles. Mēģiniet atšķirt un neļaut šīm domas radīt greizsirdīgu uzvedību.
6. Saglabājiet mieru. Kad jums ir uzbrukums, elpojiet un gaidiet, līdz tas notiks. Pirms runāt ar savu partneri un apsūdzot kādu darbību, mēģiniet pazemināt dusmas un nervozitāti. Neļaujiet tai vairs iet.
Dzimumu vardarbība un greizsirdība
Greizsirdība ne vienmēr izraisa vardarbību dzimuma dēļ, bet, kā mēs zinām, tie ir saistīti ar varas un kontroles situācijām, kas var deformēties par agresivitāti, uzbrukumiem un citām šāda veida izpausmēm. Tāpēc partneru uzvedība, kas ietver paskaidrojumus par mūsu intimitāti, mūsu ikdienas kustībām un draudzībām, liek mums aizdomās par greizsirdību un brīdināt par iespējamu vardarbīgu rīcību nākotnē.
Personas kontrole un manipulācija par sociālās vides izolāciju nav ekskluzīvas fiziskas vardarbības pazīmes. Jā, viņi ir psiholoģiska vardarbība un vienmēr ir bīstamības pazīme.
Marina Berrio
Ieteikumi: Pilar Conde. Clínicas Origen tehniskais direktors
