Ferbera metode kā bērnu bezmiega risinājums
Miega režīms ir balva, ko ikviens vēlas pēc ilgas darba dienas. Mazākās mājas gadījumā arī ir ļoti svarīgs tās attīstības elements. Tomēr dažreiz bezmiegs izrāda klātbūtni un atņem bērniem šo atalgojumu.
Cīņa pret šo bērnības bezmiegu palīdzēs bērniem ievērot pediatru ieteiktos miega grafikus. Visām metodēm, kas pastāv, lai palīdzētu bērniem atpūsties, ir Ferbera metode. Uzvedības terapija, kas balstīta uz ieradumu izzušanu un kas ir izrādījusies efektīva, lai likvidētu bezmiegs.
Atstājiet sliktos ieradumus
Kā jau tika minēts, Ferbera metode sastāv no izzušanas stratēģijas, kas sastāv no bērnu atstāšanas gultā un tos ignorēt līdz nākamajā rītā. Daži apgalvo, ka šai sistēmai ir augsta efektivitāte, bet lielais šķērslis, kas rada vecākus, visu nakti ir grūtības atstāt bērnus ar raudāšanu, kliegšanu utt.
Jūs varat arī izmantot pakāpeniska izmiršana, kas ir jāievada telpā ar periodiskiem intervāliem arvien ilgāk. Šo metožu mērķis ir mainīt miega rutīnas. Tas ir, visi šie noteikumi, ko pieaugušie māca bērnam pareizi konfigurēt miega režīmu.
Lai radītu sapņu rutīnu, ir nepieciešams panākt to pašu ārējo elementu asociāciju un attieksmi, ko vecāki pārraida, mācot. Ieradums. Pieprasot uz tāda paša veida darbību, bez izmaiņām vecāki pārraida savu drošību, padarot bērnu saprotamu, kā parādās uzvedība.
Spāņu biedrība, kas nodarbojas ar ārpustelpu pediatriju un primāro aprūpi, SEPEAP, atsaucieties uz Amerikas miega medicīnas akadēmijas veikto metanalīzi, kurā tika veikta metaanalīze, kurā tika atlasīti 52 pētījumi, kuru rezultāti parādīja, ka visefektīvākās bezmiega ārstēšanas metodes ir izzušana (un pakāpeniska izzušana), kā arī pirms miega rutīnas.
Bezmiega cēloņi
Vēl viena bezmiega ārstēšanas metode ir tās cēlonis. No Dream institūts norādīti šādi dati:
- Alerģijas. Skartie bērni gulē fragmentēti un pārtraukti.
- Sāpes. Otīts un kolikas bērniem ir ļoti bieži. Jebkurš stāvoklis, kas izraisa sāpes, diskomfortu vai nakts drudzi, pārtrauks nakts miegu. Ja attēls kļūst hronisks, laika gaitā tas parasti ir bijis atkarīgs no sliktiem miega paradumiem bērnam, kas var saglabāties, neskatoties uz sāpēm, iespējams, sakarā ar miega ritmu un sliktu ieradumu iegūšanu.
- Enurēze. No miega institūta viņi norāda, ka enurēze ir visnopietnākā bērna miega traucējumi, jo tā ir ne tikai miega zudums, bet arī kauns. Tiek uzskatīts, ka šī problēma parādās, kad piecu gadu vecumā vēl nav kontroles pār urīnpūšļa sfinkteru.
- Hroniskas slimības. Jebkura hroniska slimība var izraisīt pastāvīgus miega traucējumus. Traucējumi, piemēram, galvassāpes, astma, cukura diabēts, gastroezofageāla refluksa vai epilepsijas lēkmes, var mainīt slimnieka miegu.
- Zāles. Relatīvi nekaitīgas zāles, ko lieto akūtu vai hronisku slimību ārstēšanai, var traucēt miegu (piemēram, antibiotikas, bronhodilatatori uc).
Damián Montero
