Skaistumkopšanas padomi premamām
Dzīves brīnums nes daudz priekus, bet arī daudzas hormonālas izmaiņas, kas pārveido mūsu ķermeni. Miega trūkums, šķidruma aizture vai striju un varikozas vēnu parādīšanās ir dažas no galvenajām nākotnes māmiņu bažām par viņu tēlu grūtniecības laikā.
Premamá: skaistumkopšanas padomi, lai rūpētos par sevi grūtniecības laikā
Profilakse ir labākais līdzeklis, lai saglabātu skaistumu ne tikai grūtniecības laikā, bet arī pēc dzemdībām. Šeit ir daži padomi, lai jūsu ķermeņa struktūra neietekmētu grūtniecības laikā:
1. Striju izskats. Ātra ādas svara un sausuma palielināšanās kopā ar hormonāliem faktoriem nepadara ādu viegli, kas cieš un vairumā sieviešu izraisa striju izskatu.
Šādos gadījumos profilakse ir labāka nekā ārstēšana. Tas nozīmē, ka, gaidot striju parādīšanos un pēc tam vēloties, lai tās pazustu bez papildu domām, ir fantāzija.
Vislabāk ir visu ķermeni mitrināt no pirmā brīža, īpašu uzsvaru liekot uz tām jomām, kur ir vairāk konfliktu, piemēram, vēdera un sēžamvietas, piemērojot šiem apgabaliem apļveida kustības, lai tā iekļūšana būtu efektīvāka.
2. Chloasma un plankumi uz ādas. Viena no galvenajām premammas problēmām, kas izriet no hormonālās izmaiņas, ir ādas hiperpigmentācija. Melanīna pārpalikums, kas notiek šo mēnešu laikā, var izraisīt sejas vietas, kas pazīstamas kā hloazmas.
Lai izvairītos no plankumu parādīšanās uz ādas, saules aizsargkrēmam jābūt kopējam. Turklāt ir ieteicams izmantot gaismas vai gēla formulas, kas ļauj ātri uzsūkties sievietēm, kas bēg no šīs blīvās sajūtas uz ādas.
Aizsardzība pret UVA un UVB stariem nedrīkst tikt izmantota tikai vasaras mēnešos, bet tā jāturpina, jo saule ir bīstama 365 dienas gadā.
3. Šķidruma aizture. Asins palielināšanās un asinsrites sistēmas darbības grūtības grūtniecības laikā nozīmē, ka daudzas sievietes šajos mēnešos cieš no šķidruma aiztures. Galvenās aiztures pazīmes ir pēdu smagums, nogurums un potītes tūska.
Lai atvieglotu šīs neērtības, mēs iesakām daudz ārstēšanu, piemēram, manuālu limfodrenāžu, caur kuru limfātiskā sistēma tiek aktivizēta un attīra toksīnu ķermeni ar maigu masāžu.
Visbeidzot, šī metode nodrošina atelpu nākotnes māmiņām, kas jūtas nogurdinātas un cieš no diskomforta visu dienu kājas un potītes.
4. Ļoti rūpīga barošana. Šķiņķis, kofeīns vai neapstrādātas zivis ir dažas no lielajām grūtniecības laikā aizliegtajām, bet ne vienīgajām. Salāti ir rūpīgi jānomazgā, zivīm jābūt nelielam dzīvsudraba daudzumam, un šajos mēnešos nedrīkst palaist garām kalcija bagātus pārtikas produktus, lai rūpētos par iespējamo zobu bojāšanos.
Visu 9 grūtniecības mēnešu laikā augļu uzņemšanai ir jābūt katru dienu, kā arī dārzeņu, dārzeņu un labības patēriņam. Bet tas ir no ceturtā mēneša grūtniecības, kad nākotnes moms ir palielināt savu patēriņu gaļu, zivis un olas, lai auglis attīstās veselīgā veidā.
Labai uztura izpausmei jābūt visiem cilvēkiem, bet grūtniecības mēnešos mātes un bērna barošanai jābūt optimālai un veselīgai.
Carmen Díaz Estētikas centra Germaine Goya direktors
