Priekšlikumā par obligātu priekšmetu iekļaut uztura izglītību
Aptaukošanās ir kļuvusi par vienu no mūsdienu problēmām. Jauno paaudžu liekais svars rada bažas par to slimību skaitu, kas izriet no šīs situācijas, kas skars bērnus gan īstermiņā, gan ilgtermiņā. Mazkustīgs dzīvesveids un slikti barošana tie ir divi galvenie šī konteksta cēloņi, ar kuriem saskaras sabiedrība.
Kā sākt cīņu pret šo situāciju? Neapšaubāmi, izglītībai ir ļoti svarīga loma, jo, pateicoties tam, tiek likti pamati, kas kalpos kā ceļvedis mazajiem visā savas dzīves laikā. Šī iemesla dēļ Edukasano projekts piedāvā ideju, izveido obligātos priekšmetus pamatskolā, kas kalpo, lai mācītu labus ieradumus pārtiku un vingrinājumi.
Japāņu modelis
Edukasano projekta priekšlikums ir balstīts uz Japānas modeli 2005. gadā Japānas valstī, un tai ir izdevies mainīt šīs tautas liekā svara likmes. Tik daudz, ka šodien pasaulē ir viszemākais aptaukošanās līmenis, bija šīs iniciatīvas dīglis, lai apkarotu bērnu aptaukošanos, veicinot veselīgu, daudzveidīgu un atbildīgu spāņu sabiedrības uzturu.
Tādā veidā tiek prezentēts Edukasano - projekts, ko veicina dažādas asociācijas un kura mērķis ir iekļaut uzturvērtību kā obligātu priekšmetu pamatskolā un vidējā līmenī. Pieprasījums, kas tiek iesniegts valdībai un reģionālajām administrācijām.
Pirmais solis būtu izveidot a Pamatlikums valsts mērogā, kas ļauj iekļaut šo tēmu, kas būtu balstīta uz Japānas modeli. Dažas mācības, kuru mērķis ir veicināt fizisko un garīgo veselību, izmantojot zināšanas par pārtiku un to kombinācijām, kā arī tādas koncepcijas kā līdzsvarots un atbildīgs uzturs.
Dekalogs, lai padarītu labas ēdamistabas
Tāpat kā skolai ir ļoti svarīga loma bērnu izglītošanā, jūs nevarat aizmirst ģimenes lomu. Mājas iekšpusē Jūs varat arī iemācīt mazajiem kļūt par labiem ēdējiem:
1. Pilnīgs un līdzsvarots uzturs uztur veselību un novērš slimības. Bērni ir jāpārliecinās, ka, ja viņi ēd visu, viņiem būs lielas priekšrocības, piemēram, stiprāka un vienmēr veselīga, lai viņi varētu spēlēt un darīt visu, ko viņi vēlas.
2. Ir daudz dažādu garšu. Kāpēc tuvu tikai zināmajam? Ja viņi dod iespēju, viņi atklās patiešām garšīgus ēdienus, ko viņi baudīs.
3. Piecas maltītes dienā. Sadalīšana starp ēdienreizēm ir slikta ideja, un, jā, piemēram, gaidīšana no brokastīm līdz pusdienām var izraisīt badu, kas ir jāpiespiež. Lai to izdarītu, nekas labāks par divu mazu ēdienu ieviešanu starp svarīgākajām dienām.
4. Arī vecāki. Bērni mācās no tā, ko vecāki dara, ja viņu uzturs nav labākais, viņi būs vienādi. Mēģiniet, lai mazie imitē labas darbības pie galda.
5. Brokastis. Labs veids, kā bērnus ienest brokastis, ir panākt, lai viņi redzētu, ka bez tās viņiem nebūs enerģijas, lai spēlētu padziļinājumā vai mācītos klasē.
6. Alternatīvas. Nepiespiest bērnu ēst kaut ko nepatīk, bet meklēt alternatīvas. Nepatīk tomāti? Labi, tirgū ir arī citas zaļās iespējas, kas, protams, būs jūsu vēlmēm.
7. Mācīt pārtikas vērtību mājās. Daudzas reklāmas padara bērnus vēlmi ēst ātrās ēdināšanas franšīzes, pirms šīs reklāmas nekas nav labāks par to, kā izcelt mājās gatavotas vērtības.
8. Ļaujiet viņam izvēlēties. Kāpēc neļaut bērnam izvēlēties, ko viņš vēlas ēst? Ja izvēlne vienmēr tiek uzlikta, tā mēdz noraidīt pastāvīgo pienākumu. Lūgums un mēģinājums pielāgot savu lēmumu daudz barojošākai perspektīvai nav slikta ideja.
9. Nē, jums nav jāēd viss uz plāksnes. Kad jūsu apetīte ir apmierināta, jums nevajadzētu turpināt piespiest bērnu turpināt ēst, jo tas var pat radīt viņam kaitējumu.
10. Pie galda jūs ēdat. Viedtālrunis nav labs pavadonis uz galda, vai pārnēsājamie konsoles vai citas ierīces, kas traucē. Labākais veids, kā to novērst, nav ļaut to no pirmās stundas un, protams, sludināt ar piemēru.
Damián Montero
