Gulēt ... kāpēc maksāties gulēt?

Tas maksā, lai iet gulēt jo tas ir brīdis, kad viņš atdala no saviem vecākiem. Tomēr bērniem no maziem bērniem ir jāapmāca ierastā miega režīms. Un, lai gan varbūt mēs esam guvuši, ka rutīnas un mūsu dēls iet gulēt laikā, viņš turpina pamošanās naktī. Kāpēc? The slikti ieradumi, nakts bailes, murgi vai citi bērnības miega traucējumi ir galvenie iemesli, kas neļauj jums gulēt visu, kas jums nepieciešams.

Sapnis ir dažāda ilguma dienas vai nakts periods, kurā bērni atpūšas, izstrādā tēmas, kas skar viņus, nobriedušas fiziski un psihiski, un iemācās kļūt neatkarīgas no pārējās pasaules (it īpaši no mātes un tēva) dažiem stundas

Bērnam, kurš naktī pamostas bieži, kā arī mātei vai tēvam, lai atkal gulētu, jau ir slikts ieradums. Turklāt, ja šī situācija tiek atkārtota, tā var destabilizēt ģimenes harmoniju, kā arī bērns, augot, prasīs jaunas prasības.

Miegs kalpo augšanai

Bērns, kurš nav pietiekami atpūsties, raža ievērojami mazāk proporcionāli viņu iespējām, samazina koncentrāciju, ir uzbudināmība un uzvedības problēmas. Ievērojamam skaitam hiperaktīvu bērnu ir miega traucējumi, un 10-20% bērnu, kas jaunāki par sešiem gadiem, ir miega traucējumi, kas ir par 30% mazāk nekā trīs gadus.

Turklāt mēs nedrīkstam aizmirst, ka miega labi kalpo:

- Augt (miega laikā organisms ražo hormonus, tostarp augšanas hormonus)

- Iegaumēt (Sapnim ir atjaunojoša funkcija, kas ļauj smadzenēm atpūsties un reģistrēt dienas laikā saņemto informāciju)

- Aizsargājiet ķermeni no iespējamām infekcijām.

Tāpēc mums ir jādomā par to, kas ir īstais laiks mūsu dēlam iet gulēt un gulēt vajadzīgās stundas. Parasti vislielākais laiks šajos laikos ir ap pulksten 9 naktī.

Sapņa fāzes

Lai gan katram bērna attīstības posmam ir raksturīgi miega modeļi, mēs nedrīkstam aizmirst, ka katram bērnam ir sava individualitāte attiecībā uz miegu. Ir NON REM fāze vai lēna un mierīga miega fāze, kā arī REM vai ātra miega fāze. Pēdējo raksturo tas, ka tajā notiek ātras acu kustības. Paradoksāli, ka tā ir dziļākā miega fāze un augstākā neironu darbība. Tas ir būtisks periods smadzeņu attīstībai un gēnu aktivitātei un molekulu remontam.

Nepieciešamās zīdaiņu miega stundas

Jo mazāks bērns, jo vairāk laika viņš guļ. No trim mēnešiem līdz diviem gadiem sapnis ir dziļāks. Nereti pēc ēdienreizes, un pamošanās ir mazāk atkarīga no bada. Tādā veidā bērni no 6 līdz 16 mēnešiem viņi var gulēt naktī.

No 16 līdz 25 mēnešiem rodas pārejoši miega traucējumi, jo īpaši, ja māte nav klāt vai bērns ir fiziski vai emocionāli diskomforts. Šajā posmā bērnam var būt grūtības gulēt vai pamodināt satraukties, kliedzot un raudāt it kā kaut kas būtu bijis briesmīgs. Doties uz miegu šajā vecumā var būt saistīta ar atšķirtības sajūtu no mātes.

Bērns vecumā no 3 līdz 6 gadiem var gulēt visu nakti, un pēcpusdienā viņš var veikt īsu napu. Pēc diviem gadiem parādās pirmās psihiskās kārtības izpausmes, piemēram, murgi vai "nakts bailes", piemēram, tumsa, monstri, trokšņi, spokiem ... atteikumu vai atteikumu doties gulēt. Bērns jūtas bailes, kad ir pienācis laiks doties gulēt un izmanto attaisnojumus, lai aizkavētu brīdi.

Paloma García Cardenas