10 triki, kas motivē jūs stiprināt savu pašcieņu
The pašcieņu tas ir motors, kas dod mums drošību, lai dotos ārā pasaulē un baudīt to. Tas ir veids, kā mēs mīlam un pieņemam sevi kā unikālas būtnes ar visu spēju saistīt ar citiem. Tomēr šobrīd nozare mūs spiež tā, ka tā satricina šo pašcieņu laba pašcieņa, jo tā nosaka, ka mums ir jābūt noteiktā veidā vai ir noteiktas pazīmes, lai mūs uzskatītu par skaistām būtnēm vai pelnījušas labas lietas.
Realitāte rāda, ka patiesā skaistums ir subjektīvs jēdziens, nevienam šajā jautājumā nav gala, un mums ir jāvērtē daudzveidība. Par laimi, mēs visi esam dažādi cilvēki ar dažādām īpatnībām, kas padara mūs neatkārtojamus. Šī vērtība, šī pašapziņa, ko mēs visi esam, ir izzudusi un zaudējusi nozīmi, jo mēs piešķiram lielāku nozīmi tam, ko citi redz un saka, nevis veicina un stiprina sevi.
Pozitīvs prāts: padomi, kas stiprina jūsu pašcieņu
Tagad, kā mēs zinām, cik svarīgi ir atgūt vai palielināt šo pašcieņu, šeit ir 10 brīnišķīgi ieteikumi, lai paaugstinātu savu pašcieņu.
1. Esiet pozitīvi. Laba enerģija nenāk atsevišķi, jūs esat persona, kas ir atbildīga par to piesaisti jums un jūsu dzīvei; Ja jūs ticat savam potenciālam un ar to, ko jūs darāt, jums ir lielākas izredzes gūt panākumus. Šis pastāvīgais pozitīvisms radīs atšķirību starp triumfu un neveiksmi tajā, ko jūs uzņematies. Neaizmirstiet, ka pozitīvais prāts darbojas daudzos veidos, bet viss par labu!
2. Uzticieties jums un jūsu spējām. Cik reizes jūs neesat jūtaties nedroši / ar kaut ko, kādu vai kādu konkrētu situāciju? Iespējams, ka daudzas reizes esat bijis līdzīgs šim, bet neuztraucieties, tas ir pilnīgi normāli ikdienas avatāros. Šajā ieteikumā galvenā uzmanība ir pievērsta tam, cik svarīgi ir uzticēties jums un jūsu spēja labi rīkoties, tāpēc nav daudz pārliecības, vienkārši mēģiniet un dariet visu iespējamo; Neļaujiet jums atturēties, bloķējot savas idejas un potenciālu.
3. Pieņemiet sevi kā jūs. Paturiet prātā, ka jūs esat unikāla būtne pasaulē, ka viss, kas jums raksturīgs, liek jums; novērtējiet savas īpašības un pieņemiet, ka tāpat kā jūs neesat divi, un tāpēc jūs esat īpašs, skaists un inteliģents cilvēks.
4. Nebaidieties no kļūdām. Vai esat dzirdējuši frāzi, kas saka: "gudrais cilvēks ir pilns ar šaubām un neziņām par pārliecību"? Nu, nebaidieties no kļūdām vai kļūdām; Atcerieties, ka neviens nav dzimis ar visām zināšanām, un nav neviena nepareiza ar neveiksmi, svarīga lieta nav zaudēt cerību un turpināt mēģināt.
5. Sniedziet savu labāko. Kad jūs dodaties vislabāk, jūs, visticamāk, būsiet pareizi, bet, ja nē, jums joprojām ir gandarījums par to, ka esat paveicis labāko; Tāpēc tas ir svarīgi, jo tādā veidā jūs nekad neapšaubīsit savas spējas un vēlmi darīt to, ko jūs ierosināt.
Veselīga prakse, lai palielinātu uzticību sev
6. Vingrinājums. Vingrinājums ir daļa no ķermeņa un prāta līdzsvarošanas; Kad jūs vingrojat, jūs slimojat mazāk, jūs skatāties starojošs, garastāvoklis ievērojami uzlabojas un palielinās pašapziņa. Grieķi jau to zināja, pirms mūsu dzīves ceļi pastāvēja; lai gan viņi bija ļoti aktīvi cilvēki, viņi praktizēja sportu un rūpējās par savu ķermeņa uzbūvi, jo tas bija daļa no viņu līdzsvara kā pilnīgas būtnes. Tāpēc labs ieteikums ir atsākt šo veselīgo praksi un pievienot punktus par šo pašcieņu.
7. Palieciet prom no toksiskiem cilvēkiem. Visu veidu cilvēki nāk uz mūsu dzīvi, gan labu, gan sliktu; Šajā gadījumā būtiskākais ir tas, ka jūs zināt, kā atpazīt, kas veic un kas paliek jūsu dzīvē. Ideja ir atbrīvoties no tiem, kas atņem enerģiju vai rada jums negatīvu vidi.
8. Nesalīdziniet sevi ar citiem. Neattiecas uz nepatiesu priekšstatu par sevi salīdzināšanu ar citiem, kas tikai izkropļo realitāti; Vienkārši koncentrējieties uz to, lai vienmēr sniegtu sev labāko, neuzskatot, kā citi to dara.
9. Laiks veltiet a hobijs. Vēl viens ļoti efektīvs veids, kā stiprināt pašcieņu, ir veltīt laiku tam, kas mums patīk; Kad mēs piešķiram nozīmi mūsu atpūtai, tas atspoguļo to, cik daudz mēs esam informēti par sevi un cik daudz mēs baudām dzīvi.
10. Apbalvojiet sevi. Kad jūs apbalvojat sevi, jūs atpazīstat savus centienus un triumfus, jūs nepalaidāt garām laimes mirkļus, kas nāk jūsu dzīvē, jo jūs jūtaties cienīgi par šo prieku; tā paša apbalvojums ir mīlestības zīme sev.
Francisco Martins. Mācībspēks, autors un attiecību speciālists Mīlestības akadēmijā.
