Uzziniet, kā pārkārtot savu bērnu aukslēju
Bērnu mācīšana ēst ir misija, kas ir katram tēvam. Atkal atcerieties veco teicienu "mēs esam tas, ko mēs ēdam"Ļoti svarīgi ir rūpēties par to, kas tiek likts uz galda, jo tas palīdzēs novērst dažādas problēmas, piemēram, aptaukošanos vai cukura diabētu." Viena no problēmām šajā brīdī ir noraidījums, ka dārzeņu aromāts rodas mazajos. .
Sociālā konstrukcija padara bērnu aukslēju par garšīgāku šokolādes unci kā a vārīti dārzeņi. Reeducate šo sajūtu mazākajā ir svarīgi, lai šie pārtikas produkti būtu pievilcīgi. No Sant Joan de Déu slimnīcas piedāvā vairākus padomus šim nolūkam.
Kā iemācīties pārkārtot savu bērnu aukslēju
Kā pārkārtot mazāko? Tie ir daži padomi šim mērķim:
- pakāpeniski samazināt papildu cukura daudzumu; cPiemēram, tas, ko pievieno jogurtiem, pienam utt.
- Pievienojiet jogurtiem svaigus augļus vai žāvētus augļus un citi preparāti, kas piešķir tam saldu pieskārienu. Tādā veidā tiks atbalstīta arī augļu patēriņš.
- Pakāpeniski samazināt patēriņu no tiem pārtikas produktiem, kas nav ieteicami to cukura un tauku daudzumam: sulas, konditorejas izstrādājumi, šokolādes, rūpnieciskie piena deserti utt. un nedaudz mainīt tos citiem veselīgākiem risinājumiem, piemēram, veseliem augļiem, tumšai šokolādei (vismaz 70% kakao), sviestmaizēm ar pilngraudu maizi, riekstiem, dabīgo jogurtu utt.
- Apvienojiet pārtikas produktus, kas jums nepatīk, ar citiem kas pieņem labāk. Šādā veidā mēs sasniegsim to, ka pēc neilga laika tie iekļaus tos pārtikas produktus, kas ir pretrunīgāki. Piemēram: sagatavojiet augļu iesmi ar nelielu melnu šokolādi.
- piedāvāt veselīgus preparātus īpašos brīžosTas arī ir ēstgribīgs. "Vienas dienas dienā" toniks beidzas līdz citām dienām. Pārliecinoties, ka pat šajās dienās ir veselīga pārtika, tas nemainīs rutīnu.
Damián Montero
