Aptaukošanās palielina gūžas problēmu risku
The bērnu aptaukošanās Tā ir kļuvusi par vienu no lielākajām mūsdienu problēmām. Sēdus dzīvi un pārtikas produktu ar augstu tauku saturu pieaugums izskaidro augsto liekā svara līmeni jaunajās paaudzēs. Konteksts, kas rada daudzas problēmas, piemēram, diabētu un, ilgtermiņā, sirds slimības.
Kā piemēru var minēt ilgtermiņa problēmu pieaugumu Aptaukošanās. Vēl viens iemesls vecākiem ņemt vērā to, ko viņi uzliek uz galda, un nodrošina viņu bērnu labu uzturu. Mēs nekad nedrīkstam aizmirst, ka šodienas rīcība rīt, gan labiem, gan sliktiem.
Ilgtermiņa problēmas
Kā aptaukošanās ietekmē ilgtermiņu? Pētījumā „Bērnu aptaukošanās un augšstilba galvas epifīzes slīdēšana” tika analizēti 597,07 bērni no pieciem līdz sešiem gadiem un no 39,468 no 11 līdz 12 gadiem. Mērķis bija analizēt to ķermeņa masas indeksu šajos laikmetos un redzēt, cik daudz iespēju bija mainīt to svara problēmas gadu gaitā.
75% bērnu vecumā no 5 līdz 6 gadiem nesasniedza izmaiņas ķermeņa masas indeksā, kad viņi tikās ar 12 gadi. Situācija, kas noved pie problēmām, kā šajā gadījumā slīpums no augšstilba galvas epifīzes. Konkrētāk, bērni ar aptaukošanos ilgstoši 20 reizes biežāk galu galā cieš no gūžas problēmas.
Tas ir tāpēc, ka kaulu struktūra ir vismazākā attīstībā, turiet svaru, par kuru neesat gatavs. Kaut kas galu galā noved pie šīm problēmām gurnos ar to priekšlaicīgu nodilumu. Pētījuma autori norāda, ka, lai gan lielāko daļu no šīm izmaiņām var atrisināt ar nelielu operāciju, jāņem vērā jebkuras ķirurģiskas iejaukšanās nozīme.
Aptaukošanās novēršana
Aptaukošanās novēršana ir iespējama sekojot rutīnas šādi:
- Dažādi ēdieni. Ēšana viss un līdzsvarotā veidā vienmēr ir labāka nekā pārtikas grupas likvidēšana vai uztura koncentrēšana uz vienu produktu.
- Nekad neizlaist brokastis un padariet to par svarīgāko dienas maltīti, lai izvairītos no smalcināšanas starp stundām dienas laikā.
- uzturā nekad nevajadzētu trūkt makaronu, maizes vai rīsu, kā arī pākšaugu.
- Mērens tauku patēriņš, pārraudzīt mazuļu ēdienkartē iekļauto cepto ēdienu daudzumu.
- Uzraudzīt pievienotā cukura daudzumu, ko bērni ēd, un izvairieties no tādas prakses kā, piemēram, pievienojot šo sastāvdaļu produktiem, kas jau ir, piemēram, jogurts.
- Pilnībā iesaistieties, nepadariet šos punktus par ekskluzīvu bērnu misiju. Arī tēviem un mātēm ir jāpieņem šīs normas un jārāda piemērs.
Damián Montero
